3 dni

[...] i wejście na 3cie poczułam w całym ciele...ale nie ma co marudzić - zawsze tak zachowuje się organizm po/w trakcie choroby przy zażywaniu lekarstw - zostały mi jeszcze 3 dni z tymi chemiobiorykami... Tak czy inaczej mam w planach dziś - mały "rozruch", bo czuję się słaba i zastana. Więc trochę rozciągania, i kilka ćwiczeń z hantlami w [...]

[...] wredny ( jak ja ) , albo uparty ( jak ja ) albo oporny ( hmm :P tu akurat nie ja ) .... Obli - zaleciłaś mi rotację tłuszczami i wygląda to mniej więcej tak B 130 / T 75(3 dni) - 85 (1 dzień) / W 130 no i dzisiejszy trening nie wiem czy to ma jakieś większe znaczenie, ale ze względu na sporą ilość ludzi robiłam najpierw B, potem C, przysiad i [...]

a jak rozklad kalorii wyglada? Obli - jak tu kiedyś zajrzysz to proszę o info bo nie wiem czy mam zostać przy zaleconym przez Ciebie rozkładzie B 130 / T 75(3 dni) - 85 (1 dzień) / W 130 ------- miło się tak od czasu do czasu popilatesić ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-21 19:43:34

22.01.2013 WTOREK DT B by Obli rozkład na dziś: B 130 / T 75(3 dni) - 85 (1 dzień) / W 130 suple: o3 3x2 warzywa: mix brokułowy, sałata, pomidor, ogórek, natka płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona, owocowe, woda sporo miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b553616b9543418799a5f8ea0a9a84e7.png

[...] - rzeczywiście coś w tym jest, no i fakt jest lżej ;-) 23.01.2013 ŚRODA DNT choć jak sie wyrobię to podskoczę sobie na fitness na stretching :-) rozkład B 130 / T 75(1/3 dni) - 85 (1 dzień) / W 130 suple: o2 3x2 warzywa: pomidor, ogórek, cebula, pieczarki, papryka czerwona płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona z pigwą , herbaty [...]

wiecie ludzie są dziwni z tym podejściem do jedzenia, serio.... ja pamiętam jak z mężem robiliśmy dietę jabłkową ,wiecie 3 dni na samych jablkach, to teściowa nas przez ten czas unikała tak, ze jak nas na ulicy przez przypadek spotkała to przeszła na druga stronę, tłumaczyła ze nie mogła znieść myśli ze głodujemy i jej sie ciągle płakać chce |-)

jeszcze LC (wczoraj bylo ładowanie) - od wczoraj nie byłam jeszcze w toalecie %-) z LC zostalo mi jeszcze 3 dni Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-20 15:04:46 Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-20 15:05:30

kto pyta nie błądzi więc pytanie o tą rotację: dorzucam ją do LC ?? ( bo powinnam wg wcześniejszych wytycznych zacząć już we wtorek ) czyli musiało by to wyglądać tak: 3 dni białko -25g czyli ok B 123g / T ok 60 -70 g potem 1 dzień 1200 kcal B/T 50/50 i potem i dzień 1200 kcal B/T 50/50 + 150 ww i tak w kółko 4 tygodnie ?? i czy na LC znów [...]

[...] pofitnesowane? było tak jak lubię, choreo z duuużą ilością obrotów, potem trochę wzmacniania i rozciąganie... morda się cieszyła... dziś zakończyłam kolejny 4 tygodniowy cykl LC urozmaicony płukaniem nerek, teraz czaka mnie 2 tygodnie z ww... cóż, nie powiem, trochę się lękam...tych ww w sensie... ww mnie nie lubią... ale nie ma co [...]

wczorajsze pomiary 3 dni do @ - ale jak to będzie w tym miesiącu yo się okaże ( czy się coś nie pozajączkowało w związku z tymi plamieniami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/726f2ed8c4544d65a21b7a0987c06e37.JPG wczoraj fitnessowo ( bardzo interwałowo ) = dziś rowerowo miski powrzucam jutro Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-23 21:49:57

cos tam pospadało, ale ciagnei sie jak krew z nosa, na jakim etapie teraz jesteś? rozumiem trening 3 dni w tygodniu? Masz swoje fotki aktualne? chociaz jedna to mi podeslij

edit.... A w ten piątek jade w gory do http://pl.wikipedia.org/wiki/Dolina_Glencoe na 3 dni, bedzie wspinaczka, grill, wódka zołądkowa i kac-spawanie ale trzeba sie odchamić od czasu do czasu

Dzień 38 - 3 dni do zawodów Z rana poszła porcja Arbuterola i guugle ziółka Universala działają więc chyba zamieszkam w wc na te kilka dni przed siłką HP Ultimate albo jestem jakiś inny albo Szohowi się proszki pomyliły Najsmaczniejszy stack jaki piłem i zero mrowienia o którym wszyscy tyle gadają. Trening męczący ("15" z HST) ale za to [...]

[...] dziękuję chociaż generalnie to albo nie mam apetytu, albo chce mi się jesć czekolade :p ale no lepiej głowa jedynie boli mnie ostatnio często bardzo mocno w zesłym tygodniu nie dałam rady poskakać na skakance, bo mialam wrażenie, że mi się mózg o czaszkę obija :/ zeszły tydzień niedziela poprzednia - trucht 5km, rollki 1h potem 3* [...]

[...] co mi wyjdzie w obliczeniach o jakieś 50 gramów. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Obecnie HST, na cyklu chcę trenować przez cały cykl bez żadnego dnia odpoczynku 2 x 30 min aerobów i wg schematu: w dniu High Carb: wszystkie partie mięśni, w pozostałe 3 dni low carbu łączyć po 2 grupy mięśniowe by w 4 dniowym odcinku [...]

[...] Teraz do świąt chce obciąć trochę kcal z węgli jeszcze W święta wiadomo, że dieta nie będzie na tip top Będę starał się liczyć i uważać co jem ale bez przesady Myślę, że dwa dni luzu mi pomogą Jeśli chodzi o same treningi cały czas jest progres siłowy w głównych ćwiczeniach i to mnie cieszy Przysiad dzisiaj kończyłem na 4x105kg WL 6x85kg Wiosło [...]

Zresztą tak jak pisałem, faktycznie nie miałem przerw żadnych ale nie narzekałem wtedy, ciągle spadało i spadało to sie jarałem i ćwiczyłem coraz więcej, ale dłużej niż 3 dni nie miałem urlopu od siłki

[...] składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Nitrobolon Energizer- Najnowszy produkt firmy Trec w kategorii stacków kreatynowych, stack zawiera dużo składników, które wzbogacają jego skład, co czyni go to jednym z lepszych i jednym z bardziej interesujących pobudzaczy przedtreningowych. Po dobrych recenzjach jego poprzedników [...]

Pit - co ile klatę robiłeś ? klatke tyrałem co 5 dni, ale nie mialem sztywno ulozonego planu, czasami był trening co 5 a czasami co 7 dni. Co do barkow tez mam cos dobrego, moze Cie zainteresuje. Jest on autorstwa jednego z modów, dział doping plan składa sie z 2-ch czesci robionych po kolei z odstepem 3 dni. zasada prosta jedna czesc [...]

Czas po jakim zaczynamy PCT: Steryd..-.Czas po skończeniu brania.-.długość stosowania clomidu/ nolvadexu Anadrol50/Anapolan50.......8-12 godziny.....3 tygodnie Deca Durobolan.................3 tygodni..........4 tygodnie Dianabol...........................4-8 godziny.......3 tygodnie Equipoise..........................17-21 dni..........3 tygodnie [...]